Centar uspjeha

Piše: Irena Jurjević, savjetnica iz Gestalt psihoterapije

„Moj dečko hrče i ja sam kronično neispavana. Probala sam svašta i čepiće sam stavljala u uši, ali ne pomaže. Već mi je imunitet pao od neispavanosti.“ „Jeste li razmišljali o tome da spavate odvojeno?“ „Hahaha, pa ne. To mi nije normalno.“„Tko to kaže?“ „Pa to se zna. Svi.“„Koji svi? Možete li mi dati neki primjer?“ Nakon poduljeg razmišljanja moja klijentica odgovara: „Moja mama.“

Ovaj odgovor „…pa jer se to tako radi.“ odnosi se na razne životne teme. Evo nekih koje sam čula u radu sa svojim klijentima:

„Moram završiti faks koji sam započeo. Ne mogu ga sad mijenjati.“

„Mora se barem jednom tjedno usisati stan.“

„Ne mogu ja kao žena pitati muškarca za ples.“

„Pa kako ćete neispeglane majice izaći vani?“

„Ne mogu napustiti sve što sam do sad gradila i otići tek tako za onim što u duši želim. To se tako ne radi.“

„Mora se završiti započeto.“

„Zna se kako se čisti salata.“

„Pa ne mogu prijateljici reći da sad nemam snage slušati njenu priču, kad znam koliko joj je teško.“

„Hahaha! Pa ne mogu obući minicu. Znate li vi koliko ja imam godina?“

Tko kaže? Gdje to piše?

Nakon duljeg zamišljenog pogleda, odgovor uvijek, i baš uvijek bude: „Od roditelja… Odnekud tamo davno… Iz djetinjstva…“

Kad smo djeca nemamo razvijeno kritičko mišljenje, nemamo životnog iskustva da možemo roditeljima odgovoriti: „Ma bull shit! To ti nije točno.“ Gledamo ih krupnim očima, jer oni su za nas idoli, donose apsolutnu istinu kakav je život i što se može/smije ili ne može/ne smije raditi. I postajemo hipnotizirani njihovim pravilima o tome kako se treba živjeti. Problem nastaje kad kao odrasli ljudi nastavimo živjeti nametnuta pravila koja nam donose loše posljedice i ta pravila nikada ne dovodimo u pitanje.

Evo još neka nepotvrđena i iracionalna uvjerenja kojima su ljudi sami sebe doveli u stanje stresa, nezadovoljstva i stagnacije te mojih pitanja na te njihove izjave:
„Loš sam roditelj ako se nakon posla odmaram, umjesto da cijelo poslijepodne provodim s djecom.“ – „A vaša djeca trebaju umornog i frustriranog roditelja?“

„Treba uvijek dati svoj maksimum.“ – „Jer ako ne date, što onda? Kakav je život onda?“

„Život je težak.“ – „Je li svima mora bit težak? Zašto vama mora biti težak? Kako vi podržavate ovo pravilo svojim načinom života?“

„Nije to za mene…“ – „… zato što?“

„Treba zaslužiti odmor.“ – „Tko vam je to rekao? Koliko se morate iscrpiti prije nego zaslužite odmor?“

„Ne mogu s ovoliko celulita na plažu.“ – „Jer će se dogoditi što točno?“

Stvarajte svoja pravila

Mi smo često zatvorenici vlastitih otrovnih uvjerenja. Mislimo da nemamo izbora. A tako mislimo samo zašto što nam ni u jednom trenutku nije palo na pamet da bi moglo biti drugačije, Nikad nam nije palo na pamet da protresemo te svoje stavove i preispitamo njihovu točnost. Kad shvatimo da možemo preispitati vlastita uvjerenja i pravila o tome kako treba živjeti, možemo postati slobodni, tj. možemo biti kreatori vlastitog života.

Ako ste možda u nekom trenutku posumnjali u ispravnost ovih odgojem i društvom nametnutih hipnotičkih poruka, i ako vam ne donose ništa dobro u životu – promijenite ih. Stvorite nova pravila za sebe, odlučite kako želite živjeti. Jer ako vi ne stvorite pravila za sebe, vrlo brzo će vam ih netko (okolina, društvo, posao) nametnuti. U svojim mislima zahvalite roditeljima na njihovom trudu i dobrim namjerama i recite „Ja ipak ne bih živio/živjela po tome. Skrojit ću sebi neka drugačija pravila koja meni čine dobro i vode me u pravom smjeru.“

Ostali članci iz rubrike S psihoterpijskog kauča…

Individualno savjetovanje s Irenom Jurjević

Savjetovanje/poslovni coaching/psihoterapiju radim:

• U Splitu na adresi: Omiška 21 
• Putem Online savjetovanja , video poziva.

Vaše upite i prijedloge možete slati na info@centaruspjeha.com

Dogovor za razgovor ili online savjetovanje:
info@centaruspjeha.com ili na broj mobitela 091/5987683

Savjetovanje radim na hrvatskom i engleskom jeziku.