Centar uspjeha

Piše: Marta Dumančić

Većina nas želi biti sretnija nego što jest, no samo priželjkivanje sreće ne pomaže.

Psiholozi se slažu da ljudi moraju biti aktivni – moraju naučiti savladati neugodne životne događaje, neuspjehe i gubitke koji se svima događaju.

Kako biste uspjeli u tome i postali sretniji, navodimo vam strategije koje su predložili stručnjaci:

1.    Provodite vrijeme s drugim ljudima

–    Pokušajte upoznate ljude oko sebe
–    Provodite što više vremena s voljenim osobama

2.    Tražite smisao i izazov u svom poslu

–    Ako ne uživate u trenutnom poslu (ili studiju) razmotrite mogućnost prelaženja na neki drugi koji smatrate vrijednim truda i vremena

3.    Tražite načine na koje možete pomoći drugima
–    Pomaganje drugima pruža osjećaj smisla u životu te podiže samopoštovanje
–    Počnite volontirati pa time povećajte zadovoljstvo sami sobom

4.    Osigurajte vrijeme za sebe
–    Umjesto da čekate da se pojavi vrijeme za vaš omiljeni hobi ili aktivnost, napravite ga sami
–    Naučite voditi kalendar te pomoću njega planirajte vrijeme za čitanje knjiga, gledanje filmova, šetnje s prijateljima, vježbanje, ili bilo što u čemu istinski uživate

5.    Ostanite u formi
–    Nije važno o kojoj se aktivnosti radi, sve dok vježbate u dovoljnoj mjeri da biste ostali u formi
–    Primjerice, sasvim je dovoljan ples, vožnja biciklom, plivanje, vrtlarstvo, pa čak i hodanje ako se izvodi živahnim tempom

6.    Imajte plan, ali budite otvoreni za nova iskustva
–    Vođenje organiziranog života omogućuje postizanje mnogih stvari, no nekada su najzabavniji i najpamtljiviji trenuci oni neplanirani
–    Usudite se otići negdje gdje nikada niste bili
–    Pokušajte nešto što činite rutinski učiniti na drugačiji način

7.    Budite optimistični
–    Pokušajte izbjeći negativno razmišljanje i pronaći neko dobro u svakom zlu
–    Nemojte davati pesimistične izjave (čak ni sami sebi)

8.    Ne dopustite da male stvari postanu velike
–    Kada se dogodi nešto loše odmaknite se korak iza i sagledajte stvari iz druge perspektive
–    Razmišljajte o svojim mogućnostima i drugim stvarima koje jesu dobre u vašem životu
–    Ne gledajte na loše stvari kao na kraj svijeta već si postavite pitanje ”Što je najgore što mi se može dogoditi?”, to će vam pomoći da sagledate stvari iz prave perspektive