Centar uspjeha

Piše: Irena Jurjević, savjetnica iz Gestalt psihoterapije

Terapeut/coach/duhovni učitelj/hipnotizer… izuzetno je odgovoran posao. Njemu otvarate najskrivenije kutke svog nesvjesnog uma, s njim dijelite svoje osjećaje, traume i sve ono o čemu nikad ne biste pričali s drugima.

U terapijskom procesu vi ste u ulozi djeteta, prepušteni i opušteni. U takvoj situaciji terapeut je taj koji mora znati što radi. U nekom trenutku možda i ne zna što učiniti, ali je važno da zna što NE činiti. Sjećam se samih početka svog rada i koliko sam važnih fakata znala previdjeti jednostavno zbog manjka znanja i iskustva te koliko sam slijepih pjega imala u radu s klijentima. Iskustvo, a pogotovo znanje je važno.

Je li vam ugodno pored njega/nje?

Nekad se dogodi da terapeut može biti super kvalificiran i s ogromnim iskustvom, ali (zbog nekih nesvjesnih procesa između vas i njega) nije dobar za vas. To je ono kad vam neka osoba jednostavno „ne sjedne“. Razlog tome može biti više faktora, najčešće su to nesvjesne projekcije. Možda vas podsjeća na neku osobu iz vaše prošlosti na koju imate neugodna sjećanja ili obrnuto: možda vi terapeuta podsjećate na nekoga… za vas su objašnjenja manje bitna, važno je da osvijestite kako se osjećate pored te osobe, bez obzira koliko on ili ona titula i znanja imala, koliko bila poznata. Jednostavno: nije svatko za svakoga.

“Gut feeling”

Važno je da postanete svjesni svog unutarnjeg osjećaja, što vam intuicija kaže? Je li vam ugodno uz tu osobu ili se imate potrebu maknuti s tog mjesta. Jednostavno i najvažnije pitanje „Je li mi ovdje ugodno ili nije? Ako niste u kontaktu sa svojim intuitivnim dijelom, samo pratite kako vam je u tijelu. Što bi vaše tijelo reklo: „Ostani ovdje ili bježi?“

Kratko vrijeme išla sam kod izuzetno poznate i cijenjene psihoterapeutkinje. Sve je ukazivalo na ispravan izbor: ima jako puno znanja, prakse, mudra žena širokih pogleda. Ali… svih pet susreta sjedila sam u fotelji zgrčena, držeći se čvrsto za rukohvate. Čak me u jednom trenutku pitala „Dišete li?“ Moj unutarnji, intuitivni gas govorio mi je vrlo jednostavnu poruku „Bježi!“ I ona je sama nakon tih pet susreta rekla da bi bilo dobro da odem kod nekog drugog. U više navrata sam analizirala naš odnos te shvatila da bez obzira na razloge zašto „nismo sjele“ jedna drugoj, moj tjelesni impuls bio je ispravan (kao i uvijek). Ja sam se nje zapravo prestrašila, iako tada nisam mogla shvatiti što me je u njoj potaknulo na takvu reakciju. Ona nije bila dobar izbor za mene.

Opasne projekcije

Po meni najvažnija stavka kvalitetnog savjetodavnog/terapijskog rada je kontratransfer – a to su svjesni i nesvjesni psihološki elementi koji se javljaju u terapeutu. To su osjećaji i asocijacije koje terapeut ima prema vama i koje utječu na vaš proces promjene. Ako ih terapeut nije svjestan automatski će ih projicirati na vas. Možda će nesvjesno osjećati ljutnju prema vama, jer ga podsjećate na njegovu majku ili će se prema vama ponašati pretjerano zaštitnički i time usporavati vaš proces promjene. Ovo su samo dva od bezbroj primjera ovog fenomena.

Drugim riječima, terapeut bi trebao biti što objektivniji, ali mu ovi nesvjesni mehanizmi to onemogućavaju. Naravno da smo svi ljudi i da ovo postoji u svakom savjetodavnom/psihoterapijskom/duhovnom radu. Ali, što manje to bolje. Zato smatram da je najvažnije da je vaš terapeut/coach prošao veliki broj sati psihoterapijskog rada na sebi, kod svog psihoterapeuta. U edukaciji iz Gestalt psihoterapije moramo proći najmanje 120 sati svoje psihoterapije i ogroman broj sati supervizije. To je važno iz dva razloga. Prvenstveno, na taj način učimo terapijski posao. Drugo i još važnije je što „čistimo vlastito smeće iz svoje podsvijesti“.

Evo primjer iz moje poslovne prakse što to znači: 

Sjedim i slušam klijenticu što priča o svom ocu. Opisuje situacije kako je često bio neugodan, čak i agresivan prema njoj. Dok sam koncentrirana na njezine riječi počinjem osjećati blagi grč u svom desnom ramenu. Zamišljam sliku koju mi opisuje vezanu uz njezinog oca. Počinjem se ljutiti na njega „Kako je mogao…?“ Javlja mi se impuls da klijenticu zaštitim od lošeg oca (kao da je još uvijek malo dijete, umjesto da joj dopustim da osjeti svoju ljutnju prema njemu i da se u terapijskom prostoru nauči štititi sama). U tom trenutku postajem svjesna kako ulazim u ljutnju prema svom ocu koji je bio takav i kako imam potrebu sebe zaštititi te kako te svoje osjećaje projiciram na klijenticu. Svjesnost o svom tijelu (grč u desnom ramenu) pomaže mi u tome.

Ovu sposobnost paralelne svjesnosti klijenta i sebe stekla sam kroz brojne sate svoje psihoterapije i supervizije na kojima sam radila, radila i radila na svojim kontratransfernim osjećajima. Da nije tako, velika je šansa da bi svoju klijenticu povela u pogrešnom smjeru, nesvjesna onoga što radim.

Terapeut bi trebao u svakom trenutku rada s klijentom biti svjestan, osim onoga što se s njegovim klijentom događa, sebe i svojih kontratransfernih osjećaja. To je ono što ovaj posao čini zahtjevnim, a ne laganim kao što izgleda dok gledate američke filmove u kojem terapeut sjedi i klima glavom, i novac mu samo sjeda na račun. 🙂 Posao psihoterapeuta nije samo sjedenje, slušanje i parafraziranje, već vrlo složen proces koji zahtjeva (osim znanja) visoki stupanj koncentracije, bivanja u miru s vlastitim osjećajima koji se neminovno javljaju tijekom terapijskog procesa (klijenti terapeuta stalno podsjećaju na neke njegove životne priče). Ako terapeut nije „odradio“ svoje teme, probleme i neuroze, bit će mu teško raditi ovaj posao. To je kombinacija znanja, trenutnog kontakta s klijentom, svjesnosti o vlastitim osjećajima te nesvjesnim procesima koji se u tom trenutku odvijaju.

Placebo efekt

Neki ljudi su jako sugestibilni. Njima je dovoljno da im posvećena ličnost stavi ruku na rame, oni padaju u stanje transa i trenutna promjena se dogodi. Dovoljno im je da misle/znaju kako će im iscjeljitelj/svečenik/terapeut… pomoći i da to na neki način pozitivno utječe na njih.

Neki od nas trebaju razumijevanje o procesu promjene, teorije, istraživanja – više su analitični tipovi s izraženijom potrebom za kontrolom. Njima magija ne pomaže tako lako. To su oni ljudi koji kad me nazovu i pitaju za savjetovanje ili psihoterapiju, do u tančine traže da im opišem škole i psihoterapijske pravce koje sam završila. I to je u redu. Zato nekim svojim klijentima ponekad objašnjavam teorijsku osnovu onoga što se s njima događa, jer njima je to važno. Nekima predlažem kvalitetnu psihološku literaturu za čitanje, a neki mi kažu “Ajme nemojte mi davati knjige…” Na tržištu ima za svakoga po nešto, važno je izabrati za sebe ono što vama odgovara.

Terapeut/terapeutkinja kao „Dobri tata ili Dobra mama“…

Više od terapijskog pravca kojem pripada, važno je da osjećate kako terapeut/terapeutkinja ima empatiju prema vama, da ima razumijevanja prema onome što pričate ili osjećate, a ne da vas osuđuje. Važno je da osjećate da ste vi njoj ili njemu važni. Ponajviše je odnos između klijenta i terapeuta taj koji „liječi“. Nekad se znalo događati da tijekom moje psihoterapije postanem svjesna kako o nečemu znam više od moje terapeutkinje ili kako sam bolje shvatila u čemu je bit problema. No, osjećaj koji mi je uvijek davala „Ja sam tu za tebe i na tvojoj sam strani“ nezamjenjiv je. Taj njezin stav je nešto što je najviše utjecalo na moj proces promjene. Nekad bi samo otišla po taj osjećaj, teorije i znanja mi nije falilo.

Vaše je pravo i mudrost birati najbolje za sebe. Ni cipele ne kupujete bez da ih probate. Psihoterapeut je osoba kojoj povjeravate svoje najdublje osjećaje, on/ona postaje važna osoba u vašem životu i zato dopustite sebi promijeniti terapeuta ako se ne osjećate ugodno pored njega/nje.

Ostali članci iz rubrike S psihoterpijskog kauča…

Individualno savjetovanje s Irenom Jurjević

Savjetovanje/poslovni coaching/psihoterapiju radim:

• U Splitu na adresi: Omiška 21 
• Putem Online savjetovanja , video poziva.

Vaše upite i prijedloge možete slati na info@centaruspjeha.com

Dogovor za razgovor ili online savjetovanje:
info@centaruspjeha.com ili na broj mobitela 091/5987683

Savjetovanje radim na hrvatskom i engleskom jeziku.