Centar uspjeha

Upravljanje vlastitim vremenom i otklanjanje stresa

U današnjem poslovnom svijetu zahtjevi izvana sve su veći, dok je vrijeme za ostvarivanje istih sve kraće.

U skladu s tim promjenama od sebe očekujemo visoke rezultate i postavljamo gotovo nedostižne životne ciljeve. Kao rezultat toga dobivamo stanje trajne napetosti i stresa.

Termin održavanja treninga: 5. veljače 2013. od 18.00 – 21.00

                          Prijave u tijeku!

Imate dobar razlog posjetiti nas na treningu ako:

–    se pitate „A gdje je nestao moj život?“

–    zaspete premoreni prije nego vidite jastuk, ili se mučite s nesanicom.

–    su se vaši vikendi pretvorili u shoping, jer jednostavno nemate kad.

–    u ovom trenutku plitko dišete.

–    dok jedete niste toga niti svjesni, i zato se debljate.

–    S vremena na vrijeme sebi kažete „Dosta mi je!“ ili „Ne mogu tako više…“

–    često vam se jede nešto slatko.

–    osjećate stalni nemir ili ste neraspoloženi – a ne znate zašto.

Ako ste se prepoznali u ponekoj od ovih točaka, najvjerojatnije ste u stresu. Iako ga svakodnevno ga  spominjemo i sve više nas preplavljuje – nismo bespomoćni. Kad odlučite učiniti nešto dobro za sebe, pridružite nam se na treningu i naučite konkretne tehnike i strategije kako posložiti svoj život da bude vrijedan življenja.

Na treningu ćete naučiti:

–    Razumjeti zašto nikad nemate vremena za ono što želite i kako to vrijeme stvoriti.

–    Koristiti metode postavljanja dostižnih ciljeva i prioriteta, koji će vam umjesto stresa dati „vjetar u leđa“.

–    Kako spriječiti „burn-out“ sindrom i što činiti kad se dogodi.

–    Koristiti svoje misli (unutarnji govor) kao metodu samo-motivacije. Otkrit ćete koji su vaši „saboteri“ opuštenog života i što vas uistinu pokreće u ostvarivanju želja i ciljeva.

–    Upravljati vlastitim emocijama u situacijama s visokom razinom stresa.

–    Koristiti tehnike brzog i učinkovitog opuštanja.

–    Stvoriti sebi vremena za život, jer „Vi to zaslužujete!“

Na našem treningu naučit ćete kako napokon „stati na loptu“ vlastitog života,organizirati poslovne i privatne obaveze te s dobrim osjećajem ići prema ostvarivanju svojih želja i ciljeva.

Ovdje kliknite i doznajte termin održavanja treninga!

Mjesto održavanja: Prilaz Đure Deželića 31, Zagreb

Trening vodi: Irena Jurjević, savjetnica Gestalt psihoterapije i praktičarka NLP-a

Više informacija i prijave na:

info@centaruspjeha.com ili na gsm. 091/5987 683