Centar uspjeha

Piše: Ana Sakoman

“Ako mislite da možete ili mislite da ne možete – u pravu ste.”
H.Ford

Imate li pozitivnu sliku o sebi? Poštujete li se dovoljno? Ne? Onda je vrijeme da saznate koliko su samopoštovanje i samopouzdanje bitne sastavnice našeg života pa i uspjeha, kako poslovnog tako i osobnog. Kao prvo, dobro je znati što znači samopoštovanje, a što samopouzdanje…

Samopoštovanje se odnosi na sve doživljaje koje imamo o sebi i svom identitetu, to je način na koji se vidimo i kakvima se vidimo, odnosno koliko se cijenimo. Bitna sastavnica samopoštovanja su naša očekivanja od samih sebe. Ako su ta očekivanja izrazito velika, onda nas i mala odstupanja od tih očekivanja mogu učiniti vrlo nesretnim i nezadovoljnim osobama. Primjerice ako od sebe očekujete da ćete uvijek nizati samo uspjehe, onda vas i mali padovi na tom putu mogu lako obeshrabriti i učiniti nesretnima čak i ako ste na kraju postigli svoj cilj.

Vrlo bitna stvar kod samopoštovanja je da ono ne proizlazi samo iz naših vlastitih procjena, već i iz onoga što drugi govore i kako se odnose prema nama. Posebno na nas utječu reakcije ljudi koji su nam važni i koje volimo. Osobe s visokim samopoštovanjem orijentirane su na uspjeh, znaju da vrijede samim time što postoje, postavljaju realne i dostižne ciljeve i stoga često postižu uspjeh. Za razliku od njih, osobe s niskim samopoštovanjem bit će nezadovoljne sobom, postavljat će si preniske ili previsoke ciljeve, imat će niska očekivanja od sebe. Takve osobe ne znaju cijeniti svoje vrline, a svoj neuspjeh pripisuju nedostatku sposobnosti i neznanju.

Samopouzdanje je također dio slike o sebi i ono se odnosi na procjenu vlastitih sposobnosti za obavljanje različitih zadataka ili oblika ponašanja. Kako možemo prepoznati ima li netko ili nema izgrađeno samopouzdanje? Najčešće iz izjava kao što su: „Ja to ne mogu napraviti“, „Meni to nikako ne ide“, „Ma to je lako, ja to mogu“. Kao što možete vidjeti sve su to vlastite procjene o našim sposobnostima i mogućnostima prije negoli nešto probamo riješiti.

Osobe s visokim samopouzdanjem češto doživljavaju uspjeh jer su od početka vjerovale da će uspjeti, a oni s niskim samopouzdanjem od samog starta omalovažavaju se i sputavaju te govore da nisu sposobni, takav stav dovest će i do sličnog ponašanja te na kraju rezultirati neuspjehom. Primjerice ako neki prodavač vjeruje da će uspjeti prodati svoj proizvod, imat će uvjerljiv stav i nastup i veća je vjerojatnost da će biti uspješan, to posebno dolazi do izražaja kod političara, oni koji su samopouzdani, koji govore jasno i bez zamuckivanja, ostavit će dojam snažne ličnosti i više će ljudi pridobiti na svoju stranu.

Samopouzdanje je vrlo važno i na ljubavnom planu, ako vam se sviđa neka osoba, a vi ste previše povučeni i okrećete glavu kada vas pogleda ili jednostavno ne znate što učiniti, vrlo je vjerojatno da ćete slati krive signale toj osobi i nećete uspjeti.

Kako poboljšati sliku o sebi?

Samopouzdanje i samopoštovanje su povezani i utječu jedno na drugo. Tako promjene u jednom, uzrokuju promjene u drugom. Dobra stvar kod samopouzdanja je da je to vještina koju možemo razvijati i poboljšati, a ovdje su savjeti koji vam mogu pomoći u tome:

1)    Iz prethodnog dijela vidjeli ste koliko su važne procjene onoga što mislite da možete napraviti i od toga treba krenuti, jer početni stav „ne mogu“ ne ostavlja nimalo šanse za uspjeh, promijenite ga i krenite u rješavanje nekog problema s početnim uvjerenjem da to možete, dopustite si uspjeh i prihvatite pohvale.

2)    Kao uvijek, krenite od malih stvari, sjetite se svega u čemu ste dobri i uvijek imajte na umu svoje pozitivne strane i vrijednosti.

3)    Nagradite se za svoje uspjehe i pohvalite se već za ovaj korak, što pokušavate i želite promijeniti nešto kod sebe, što radite na nečemu pozitivnom za vas.

4)    Promijenite okolinu ako vas ova sputava, okružite se pozitivnim ljudima koji će vas podupirati i podržavati u ostvarenju ciljeva.

5)    Preuzmite odgovornost za svoje postupke. Objektivno sagledajte uzroke vašeg neuspjeha, ne okrivljujte druge i ne pripisujte neuspjeh vlastitoj nesposobnosti. Mogu biti brojni razlozi poput nedovoljnog truda, premalog znanja ili nekih drugih stvari koje vam dopuštaju da to ispravite i drugi put uspijete.

6)    Nikada ne govorite sebi da ste neuspjeh i da nećete uspjeti, time ćete samo smanjiti vlastito samopuzdanje, imajte na umu da vi sami kreirate svoju sudbinu i upravljate svojim postupcima, poduzmite korake koji su potrebni, budite uporni i uvjereni da ćete uspjeti.

Kada počnete cijeniti sebe i svoje uspjehe i drugi će vas poćeti shvaćati ozbiljno i prihvaćati vaše mišljenje.

Neka vam rad na sebi bude visoko na ljestvici prioriteta!

 Radionica “Škola samopouzdanja” – Upisi u tijeku…

 Individualno savjetovanje i coaching